「正しい運動と食事で、明るく美しい身体を」

CONCEPT

ボディメイクは、
どんな服よりもオシャレにさせ、
どんな薬よりも健康にさせる
効果を持っております。

しかし正しく行わなければ
効果は出ないばかりか、
怪我をしたり、リバウンドしたりと
身体に負担をかけてしまいます。

弁護士は法律の専門家、
医者は医療の専門家のように、
我々は「身体づくりの専門家」として、
あなたの身体に合った
運動と食事プログラムを提供いたします。

わかりやすく丁寧な指導で、
徹底サポート致しますので、
お気軽に当ジムに一度お越し下さい。

このような目的の方にご利用いただいております

SERVICE

運動初心者
基礎からしっかり学びたい

自己流でトレーニングを行うと悪い癖が付いてしまうことがよくあります。正しいトレーニングと栄養摂取を学んで、効率的に身体を変えていきます。お客様の体力に合わせたプログラムを提供いたします。

ダイエット
健康的な身体を作りたい

身体に合わせた最適なカロリーと種類をトレーナーが設定します。極端な食事制限を避けつつ、しっかり糖質もとることでストレスフリーで健康的に痩せていくことができます。

女性ボディメイク
女性らしい身体を作りたい

女性は男性よりも丁寧にトレーニングを行う必要があります。それは男性よりも「付けない方がいい筋肉」が多いため。
モデル、芸能人、フィジーク選手のボディメイクを成功させてきたトレーナー監修のプログラムで、より美しく健康的な身体へ変えていきます。

一人ひとりに合わせたトレーニング

METHOD

目的/栄養カウンセリング

初めにお客さまの目的や現在の食事についてお聞きしながら、目標とトレーニングの方向性を合わせていきます。

姿勢、動きのチェック

姿勢や柔軟性、筋力のチェックを行います。
目標達成していく上で、欠けているものは人それぞれ違います。
「どの部分の筋肉が、たりないのか?」「どこを改善すべきか?」を明確にしていきます。

身体のバランス調整

Step02のチェックで明らかになった部分に刺激を入れていきます。
硬くなっているところにストレッチ、弱っているところにトレーニングを行い、バランスを整えていきます。
身体の基礎を作り、トレーニング効率を高めます。

オーダーメイドトレーニング

お客様の目的とレベルに合わせた適切なエクササイズ、重量、回数、休息時間などを設定します。
トレーナーが正しいフォームを丁寧に説明しますので、しっかり理解していただきながら進めることができます。

トレーナー紹介

TRAINER

代表/監修宮下 真之Masayuki Miyasita
出身
苫小牧
スポーツ歴
柔道三段、ブラジリアン柔術茶帯
資格
全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)

2010年 北海道警察を退職し、「SPORTS CLUB JOYFIT」でインストラクターデビュー、社内トレーナーコンテストで全国No.1になる。

2011年、東京都恵比寿「FITNESS CLUB ICHIGEKI」にてパーソナルトレーナーに転身、日本で約1,700名のみが保有する資格「全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト」を取得。

2013年、フリーランスとして独立後、北島康介氏プロデュースの代官山「FLUX CONDITIONINGS」の立上げスタッフとして、トレーナー育成を担当。アスリートやアーティスト等様々なクライアントを担当し、売上No.1トレーナーとして通算3年連続表彰。
また浜崎あゆみの専属トレーナーとして全国ツアー及び海外活動に帯同。

2019年、地元北海道に戻り、「株式会社ノックス」を設立。
トレーニングジム運営の他に、日本最大トレーナースクール「2ndPASS」札幌校代表講師、 WEBメディア記事監修や、(株)ORGOの顧問としてQOOL宅トレライフへ技術的助言を行う等、幅広く活動をしている。

選ばれる理由

POINT

駅近で通いやすい

札幌地下鉄東西線「西18丁目」駅4番出口直結。雨や雪などの悪天候でも気軽にお越しいただくことができます。

完全個室/貸し切り

当施設はシャワーがついておりませんので施設利用に関わるコストを抑えております。その分、サービスのクオリティやリーズナブルな料金へと反映しております。

独自のメソッド

プロアスリートや芸能人といったクライアントを担当してきた代表宮下が監修致します。運動学、栄養学など科学的根拠に基づいた深い知識と多数のクライアントを成功に導いた経験から得たプログラムをご提供致します。

食事サポート

お客様の目的と体に合ったカロリーや栄養素量を計算し、生活スタイルに合わせた長く続けられる食事プログラムを提案します。
食事管理はアプリ「カロミル」を使って行っております。

LINEサービス

ジム外でも「これは食べて良いのか?」「どんな運動をしたら良いか?」といった疑問を、ラインにて回答致します。その他困ったことや質問がありましたら、24時間ご対応致します。
またトレーナーと繋がることでモチベーションをキープすることができます。

料金プラン

PRICE

  • 初回体験/無料
  • 入会金/¥10,000(税込)
トライアル3
¥29,000(税込)
入会金不要の3回プラン
トレーニングに不安な方に
オススメ。
スターター16
¥132,000(税込)
初回限定16回プラン
基礎から運動を学びたい方に
オススメ。
※入会金込み/分割払い可能
ノックス4
¥34,000(税込)
4回プラン
週1回ペースで運動習慣を
身に付けたい方にオススメ。

※パーソナルトレーニングは
全て60分になります。

アクセス

ACCESS

  • 〒060-0042
    北海道札幌市中央区大通西17丁目2-14-103
    (地下鉄東西線 西18丁目駅4番出口直結)
  • TEL:050-5326-5070
  • MAIL:miyashita@knoxco.jp
  • 営業時間 8:00 – 22:00 (最終受付 21:00)

お問い合わせ

CONTACT

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    よくある質問

    FAQ

    筋トレを全くやったことがない初心者の私でも、大丈夫でしょうか?
    もちろん大丈夫です!お客様の9割以上は初心者からスタートしていますのでご安心ください。トレーナーが、お客様の体力レベルに合わせたプログラムを作成し、丁寧にサポートいたします。
    食事制限が苦手で、過去に失敗したことがあります。こんな私でも痩せられますか..?
    当ジムでは「食べて痩せる」をモットーに、しっかり栄養を摂りながらダイエットを進めて参ります。お客様の多くは「こんなに食べていいんですか!?」と驚かれます。お客様の身体に合わせた適切な量と質を、ご提案いたします。
    チケットに有効期限はありますか?
    スタートプランのみ開始から4ヶ月間となっております。但し、急病や事故など急なアクシデントにつきましては延長のご対応をさせていただきます。
    ムキムキではなく、程よく筋肉の付いた身体になりたいです。可能でしょうか?
    はい、可能です。当ジムでは、必ずお客様の姿勢や動きの癖など事前にチェックして整えますので、適切な箇所だけ筋肉を鍛えていくことができます。
    エクササイズを覚えて、一人でトレーニングができるようになりたい。短期間の利用でも大丈夫ですか?
    短期間の利用でも大歓迎です!24時間ラインサポートで、自主トレの不明点をいつでも聞くことができます。エクササイズのフォーム、順番、重さや回数など丁寧にご説明いたします。
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